Видео урок: Техники за медитация, които можеш да прилагаш навсякъде

0.5x
1x
1.25x
1.5x
1.75x
2x
Това е трейлър с избрани моменти от видео урока! Регистрирай се, за да разбереш как да използваш всички над 21 000 видео урока, теста и преговора с мисловни карти в най-награждавания образователен сайт!
Регистрация
Уча се лого

За да гледаш целия видео урок, стани част от най‑награждавания образователен сайт в България!

Регистрирай се
05:47
539
4
Сподели във Facebook и спечели XP!
Описание на урока
В този ценен видео урок ще ти покажа няколко техники за медитация, които можеш спокойно да прилагаш навсякъде и по всяко време! Отделяй по 10 минути на ден за практика и с повече постоянство, ще видиш как лека-полека съзнанието се успокоява и действаш по-продуктивно! Изпробвай всяка от техниките - визуализация на деня, концентрация върху дишането, фокус на погледа върху точка или пък сканиране на цялото тяло. Виж коя ти помага да успокоиш ума си и не забравяй и да ни споделиш опита си в коментарите към видеото!
Раздел:
Медитация
Ключови думи:
техники, медитация, контрол, дишане, концентрация, фокусиране, визуализация

За да коментираш този видео урок, стани част от Уча.се!

Коментари (4)
Връзка с Уча.се
Връзка с Уча.се