3 причини да имаш ниско самочувствие

3 причини да имаш ниско самочувствие

 

Липсата на самоувереност е сред основните причини не само за много временни неуспехи, а и за хиляди незапочнати начинания.

За да намерим решение на един проблем, първо трябва да разберем самия проблем. Затова днес ние от Уча.се ти представяме 3 основни причини да имаш ниско самочувствие.

 

Травмиращи преживявания

Тежко детство, липса на подкрепа от страна на родителите и преживяно физическо и/или психологическо насилие са все травмиращи събития, които могат да доведат до ниско самочувствие. В някои случаи те могат да предизвикат толкова силни негативни емоции, че човек може да се окаже в плен на изострена тревожност или дори депресия. За да се възстановим след подобни преживявания, имаме нужда от позитивна нагласа и вяра в думите на Наполеон Хил, че във всяка беда или провал се крие семето на равностойно по големина щастие или успех.

 

Погрешни убеждения

Ниското самочувствие може да бъде породено от погрешни разбирания за ролята на самоувереността в живота ни. Както пише клиничният психолог Барбара Маркуей, ако смятаме, че трябва да се чувстваме уверени, за да действаме уверено, ние се подготвяме за провал. Според нея перфекционизмът е друга форма на погрешно мислене, която води до ниско самочувствие. Причината: стремежът към перфектност може да ни попречи да правим нещата, които искаме или ценим, ако не разполагаме с най-добрия план на света.

 

Заблуждаващи послания

Човек открай време се интересува какво казват, какво правят и какво имат другите. Нищо чудно, че в 21. век ниското самочувствие на милиони хора се дължи на заблуждаващите послания, които достигат до тях чрез медиите и социалните мрежи. От една страна, компаниите умело насочват вниманието ни към наши недостатъци, които можем да превъзмогнем, като си купуваме техни продукти. От друга страна, повечето потребители на платформи като Facebook и Instagram споделят единствено и само щастливите моменти от живота си и така създават илюзията, че нямат никакви проблеми, слабости или дори дни, в които са в лошо настроение.

 

След като си наясно с основните фактори, които могат да доведат до ниско самочувствие, ти вече си направил първата крачка към придобиването на самочувствие в умерени количества. В тази статия от блога на Уча.се ще намериш 6 стратегии за по-голяма самоувереност, с чиято помощ ще постигаш целите и мечтите си.

 


Всички новости от Уча.се следете още във Facebook, Instagram или Snapchat. 🙂

Коментари
  • WordPress
  • Facebook

Няма коментари.

Публикувай коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *


This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Медиите за Уча.се

„Уча.се превръща двойкаджии в отличници“

- Дневник