Запознай се с най-коварния страх в съвременния свят

Написано от Прочетено 1651 пъти , , , ,

 

Запознай се с най-коварния страх в съвременния свят

 

Той е с теб почти постоянно, макар че не го виждаш. Той те кара да се чувстваш гадно дори когато правиш вълнуващи неща, като не изпитва и капчица угризение за това. Той отнема спокойствието ти, без да оставя следи, по които можеш да го проследиш.

Запознай се с най-големия си враг – FOMO (от англ. fear of missing out), или страха да не пропуснеш нещо. Ние от Уча.се ти представяме FOMO, защото знаем, че за да бъде решен един проблем, той трябва първо да бъде назован и разбран.

 

Какво е FOMO и как ти вреди?

FOMO е комплекс от негативни емоции, които ни карат да смятаме, че каквото и да правим в даден момент, то не е достатъчно, защото можем да правим нещо по-вълнуващо или по-полезно. С други думи, FOMO ни потиска, защото ни подтиква да искаме да правим 100 прекрасни неща наведнъж, а това, както се досещаш, е невъзможно!

FOMO съществува отдавна, защото ние хората винаги искаме нещо повече или по-добро от това, което имаме. Проблемът е, че днес той се е превърнал в синдром, който оказва огромно влияние върху качеството на живот на милиони хора в цял свят, не без „помощта“ на социалните мрежи.

 

Запознай се с най-коварния страх в съвременния свят

 

Да речем, че се готвиш за олимпиада по математика. Седмица преди олимпиадата твои съученици те канят на парти. Ти най-учтиво отхвърляш поканата, защото искаш да се подготвиш възможно най-добре за състезанието. Въпреки че обожаваш математиката и въпреки че мечтаеш да се наредиш сред най-добрите на олимпиадата, едно гласче в главата ти те кара да се чувстваш неприятно, защото ти казва, че приятелите ти се забавляват на най-якото парти, докато ти решаваш задачи у дома.

По същия начин, когато си на кино, и съжаляваш, че не си на театър – или обратното, знай, че виновникът за това съжаление е FOMO. Същият този FOMO отнема от удоволствието, което изпитваш, докато четеш книга, като ти напомня, че щеше да си изкараш далеч по-хубаво, ако беше на стадиона, за да подкрепяш любимия си футболен отбор. Отново FOMO не ти позволява да се насладиш на семейната почивка в Несебър, като насочва мислите ти върху приятелите ти, които са на почивка в Турция или Испания.

 

Как да победиш FOMO?

FOMO е коварен противник, понеже е изцяло в главата ти. Същото му качество обаче го прави уязвим, защото щом е в главата ти, значи ти имаш силата да го победиш.

За целта е нужно да приемеш, че независимо от възможностите, които предлагат новите технологии, ти можеш да бъдеш само на едно място във всеки един момент. Вместо да съжаляваш за това, което пропускаш, по-добре се концентрирай върху това, което правиш, защото само така ще му се насладиш истински.

 

Когато все пак се озовеш в лапите на FOMO, ние от Уча.се те съветваме да следваш препоръките на британския писател Мат Хейг: „Не сравнявай най-лошите аспекти от живота си с най-добрите аспекти от живота на други хора“ и „Оценявай най-много онези неща, които биха ти липсвали най-много, ако ги нямаше“.

 


Всички новости от Уча.се следете още във FacebookInstagram или Snapchat. 🙂

Коментари
  • WordPress
  • Facebook

Няма коментари.

Публикувай коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *


Медиите за Уча.се

„Уча.се превръща двойкаджии в отличници“

- Дневник