Кои са 10-те най-здрави нации в света?

Кои са 10-те най-здрави нации в света?

 

Ако искаме да се радваме на дълъг и щастлив живот, е нужно да се грижим за здравето си. А доброто здраве зависи както от начина ни на живот, така и от мястото, където живеем.

Затова Уча.се ти представя 10-те най-здрави нации в света според здравния индекс на Bloomberg за 2019 година.

 

Къде живеят най-здравите хора в света?

През 2017 година Испания е на 6-то място в здравния индекс на Bloomberg. Днес обаче тя най-здравата нация в света, следвана от Италия и Исландия. Топ 10 се допълва от Япония, Швейцария, Швеция, Австралия, Сингапур, Норвегия и Израел.

 

№1: Испания

 

Испания има най-високата продължителност на живот сред страните в Европейския съюз (ЕС) и в световен план изостава само от Япония и Швейцария. Учени обаче прогнозират, че през 2040 година Испания ще бъде на първо място по този показател в света със средна продължителност на живота от близо 86 години.

Испанците и италианците оглавяват класацията заради доброто ниво на здравеопазване и начина си на хранене, пишат авторите на индекса. Те наблягат на зеленчуците, плодовете, ядките, зехтина и зърнените храни, хапват умерено риба и пилешко и избягват червени меса, млечни продукти и сладкиши. Според някои изследователи средиземнорската диета намалява риска от сърдечносъдови заболявания.

 

Как се изготвя здравният индекс на Bloomberg?

Здравният индекс на Bloomberg обхваща 169 държави с население от поне 300 000 души и се изготвя на базата на данни на Световната здравна организация (СЗО), Организацията на обединените нации (ООН) и Световната банка. В изследването са включени критерии като продължителност на живота и достъп до чиста вода и здравеопазване и рискови фактори за здравето като тютюнопушене и затлъстяване.

 

По-здрави с видео уроците на Уча.се за хранене и спорт

Искаш да се грижиш по-добре за здравето си? На първо място се увери, че се храниш балансирано и се движиш достатъчно. Като за начало можеш да изгледаш видео уроците за хранене, спорт и здраве в Уча.се с участието на Лазар Радков – основател на Live To Lift, лектор, автор на книгата „Яж шоколад и отслабвай“ и създател на инициативата „Капачки за бъдеще“

 

Ефектът от спорта и храненето - Уча.се.

 


Всички новости от Уча.се следете още във FacebookInstagram или Snapchat. 🙂

Коментари
  • WordPress
  • Facebook

Няма коментари.

Публикувай коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *


Медиите за Уча.се

„Уча.се превръща двойкаджии в отличници“

- Дневник