Как да изградим навици, с които ученето става лесно

как са изгладим навици с които ученето става лесно

 

Всички сме били в следното положение: Наближава важен тест и времето за подготовка е тук. Поглеждаш часовника и си казваш: „нека стане 14:00, сега е едва 13:43“. Минават 20-тина минути, минава час, а невидимата сила, която те изтласква от зоната на учебниците сякаш става все по-силна. Отчаянието ти достига такива нива, че даже си склонен да пуснеш прахосмукачка или да измиеш чиниите, за да докажеш на себе си, че „вършиш нещо“.

Често ли се чувстваш така? Ако отговорът ти е „да“, значи си на точното място в точния момент. Ето как можеш да се мотивираш и да приключиш с уроците бързо и безболезнено:

 

Направи ученето забавно

уча.се

Когато говорим за вълнуващи неща, едва ли първата ти асоциация е решаването на задачи с окръжност или пък подготвянето на контурни карти с полезните изкопаеми в България. Означава ли това, че ученето не може да бъде забавно и че си обречен на безкрайни часове, прекарани в скука и в търсене на транспортир? Ни най-малко.

В Образователен сайт №1 на България ще намериш 15 000+ видео урока с динамична анимация, ангажиращо аудио и десетки реални примери. Така ще превърнеш ученето в забавен и лесен процес и ще имаш много повече време за любимите си занимания.

Уроците от 1 до 12 клас можеш да намериш тук:

към видео уроци

 

Учи по малко, но редовно 

навици

Когато учителят каже „не оставяйте за вечерта преди контролната“, това не е предизвикателство или пък покана да направиш точно обратното. Ако искаш да избегнеш надвисващите над теб „планини“ от нов материал, просто направи следното: отделяй по малко време почти всеки ден. Нашият съвет е след всеки взет нов урок в училище да изгледаш видеото за него в Уча.се (средната дължина е 8 минути) и да направиш теста. Когато превърнеш ученето в навик, всичко, което трябва да направиш преди контролна, е бърз преговор. Така ще спестиш време и ще избегнеш доста напрежение.

 

Опиши всичко в детайли 

план

Нова година наближава и всички смело започват с оптимистичните пожелания от сорта на: „ще започна да тренирам“, „ще стана отличник“ и „ще се храня здравословно“. Подобни добри намерения стоят супер на мотивиращ Инстаграм пост, но често не водят до практически резултати. В книгата си „Atomic habits“ Джеймс Клиър съветва всеки, който иска да изгради навик, да го опише във възможно най-много детайли. Използвай подобна схема:

В {Х} часа ще уча на {Х} място минимум {X} минути.

Така вместо добро намерение вече имаш конкретен план и си на път да изградиш навик.

 

Приготви си награди

награди

Още една игра на Fortnite или още един епизод на „Ривърдейл“ може и да не са чак толкова лоша идея. Стига да ги включиш в точното време. Простата истина е, че ние хората запазваме навиците, които ни карат да се чувстваме добре и избягваме тези, които са неприятни. Затова направи следното: в схемата по-горе включи приятно занимание по твой избор след подготовката ти за училище.

В {Х} часа ще уча на {Х} място минимум {X} минути.

След това ще направя {Х}, за да си почина.

Така ще бъдеш едновременно мотивиран да стигнеш до забавната част и удовлетворен, когато приключиш със задълженията си. Само внимавай да не размениш местата им. Тогава до учене едва ли ще се стигне…

 

Не разчитай на мотивация

мотивация

Мотивацията е като електрическия мотор на новите тротинетки. Докато я има, нещата се случват бързо и леко. Когато обаче батерията се изтощи, от теб се иска да буташ с крак, за да преминеш склона. Понякога се чувстваме вдъхновени и нещата се случват сякаш с магия. Тези състояния обаче са краткотрайни и затова е нужна по-дългосрочна, а и стабилна стратегия. Точно тук се намесват навиците. Когато дадено действие се превърне в навик, то става все по-автоматизирано и лесно. Правиш ли го редовно, то изисква все по-малко мотивация и подтикване от твоя страна.

Така скоро ще откриеш, че тротинетката се движи супер и ако само я буташ.

 

Ако одобрително поклатиш глава и затвориш статията, промяна няма да има. Затова те призоваваме да направиш плана от съвет 3 още сега и да започнеш да го прилагаш от утре. Съвсем скоро ще се изненадаш от това, което можеш да постигнеш.


Всички новости от Уча.се следете още във Facebook и Instagram . 🙂

Коментари
  • WordPress
  • Facebook

Няма коментари.

Публикувай коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *


Медиите за Уча.се

„Уча.се превръща двойкаджии в отличници“

- Дневник