Хълцането е досадно, но и забавно явление, което всички сме изпитвали. В тази статия ще разбереш какво става в тялото ти, когато хълцаш, кои методи за спирането му работят, кои са митове и кога трябва да се притесниш.

Какво става в тялото ни, когато хълцаме?

Хълцането е резултат от спазъм на диафрагмата – плоския мускул между белите дробове и стомаха. При вдишване тя слиза надолу, а при издишване се отпуска. Когато бъде раздразнена, диафрагмата се свива рязко и предизвиква внезапно вдишване. Въздухът преминава през гласните струни, които се затварят, и така се получава характерният звук – „хлъц!“.

Какво може да предизвика хълцането?

Хълцането често се появява при:

• бързо хранене или пиене;

• газирани напитки;

• внезапна промяна в температурата на храната или напитките;

• емоционален стрес или смях;

• прекомерно количество храна.

Кои методи за спиране на хълцането работят и кои са митове?

Някои популярни методи са по-скоро митове. Истината е, че различни техники могат да помогнат, като:

• задържане на дъха за кратко;

• пиене на студена вода на малки глътки;

• дишане в хартиена торбичка.

Митове са например идеята, че непременно трябва някой да те уплаши или да пиеш огромно количество вода наведнъж.

Какво означава, ако хълцаш продължително?

В повечето случаи хълцането е безобидно и отминава бързо. Ако обаче продължи повече от 48 часа или е съпроводено с болка, това може да е сигнал за медицински проблем и е добре да се консултираш с лекар.

Резюме – Какво трябва да знаеш за хълцането

• Хълцането е причинено от спазъм на диафрагмата.

• То може да се предизвика от храна, напитки, смях или стрес.

• Ефективни методи: задържане на дъха, пиене на студена вода, дишане в торбичка.

• Митове: уплашване или пиене на огромно количество вода.

• Ако хълцането продължи над 48 часа, потърси лекар.

Хълцането е естествена реакция на организма и в повечето случаи минава бързо. С малко търпение и няколко лесни техники можеш да го овладееш. Важно е да знаеш и кога да потърсиш лекарска помощ.

Научи всичко за хълцането в специалния видео урок в Уча.се 

Всички новости от Уча.се следете още във Facebook, Instagram .