{"id":24261,"date":"2025-09-15T16:35:12","date_gmt":"2025-09-15T13:35:12","guid":{"rendered":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/?p=24261"},"modified":"2025-09-15T16:45:03","modified_gmt":"2025-09-15T13:45:03","slug":"%d0%b2%d0%ba%d0%bb%d1%8e%d1%87%d0%b8-%d1%81%d0%b5-%d0%b2-%d0%b8%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d1%83%d1%87%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d0%b8-%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%b8-%d0%b0","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/%d0%b2%d0%ba%d0%bb%d1%8e%d1%87%d0%b8-%d1%81%d0%b5-%d0%b2-%d0%b8%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d1%83%d1%87%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d0%b8-%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%b8-%d0%b0\/","title":{"rendered":"\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0435 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438 \u0430\u0431\u043e\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0430 12 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430!"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-24262\" src=\"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0442\u043e\u043c\u0431\u043e\u043b\u0430-2025.jpg\" alt=\"\" width=\"612\" height=\"322\" srcset=\"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0442\u043e\u043c\u0431\u043e\u043b\u0430-2025.jpg 1078w, https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0442\u043e\u043c\u0431\u043e\u043b\u0430-2025-768x404.jpg 768w, https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0442\u043e\u043c\u0431\u043e\u043b\u0430-2025-270x142.jpg 270w\" sizes=\"(max-width: 612px) 100vw, 612px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448 \u0434\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438\u0448 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043b\u0430\u0442\u0435\u043d \u0430\u0431\u043e\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0430 12 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430 \u0437\u0430 \u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435, \u0441 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0438 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u0432\u0438\u0448 \u0437\u0430 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u0430 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430! \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0449\u0435 \u0442\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0445\u043e\u0431\u0438\u0442\u0430, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e! \u0415\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0448:<\/span><\/p>\n<p><strong>\u0423\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0417\u0430 \u0434\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430\u0448 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430, \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0448 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u201e&#8220;\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0448 \u043d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 Instagram?&#8220;, &#8222;\u041a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0448?&#8220; \u0438 &#8222;\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0448 \u043d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043d\u0435\u0449\u043e \u0442\u0435 \u0433\u0440\u0430\u0431\u043d\u0435 \u0432 Instagram?&#8220; \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441\u044a\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 Instagram \u0438\/\u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u043e\u043f\u0438\u0448\u0435\u0448 \u0438\u0437\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u043e\u0442\u043e \u043b\u044f\u0442\u043e \u0441 3 \u0434\u0443\u043c\u0438 \u0432\u044a\u0432 Facebook \u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440 \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0438, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0448 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438 \u0432\u044a\u0432 Facebook \u0438\/\u0438\u043b\u0438 Instagram, \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0448 \u0434\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430\u0448. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0448 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0448 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430 15.09.2025 \u2013 29.09.2025 \u0433. \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0423\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0437\u0430 Facebook \u0441\u0430:<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u041a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u0439 \u043f\u043e\u0434 Facebook \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0438<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0425\u0430\u0440\u0435\u0441\u0430\u0439 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430 \u0441\u0438<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0423\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0437\u0430 Instagram \u0441a:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u041a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u0439 \u0441 \u201c\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u201d \u043f\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0425\u0430\u0440\u0435\u0441\u0430\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0439 @_ucha.se_, \u0430\u043a\u043e \u043e\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0438<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0423\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0437\u0430 TikTok \u0441\u0430:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u041a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u0439 \u043f\u043e\u0434 TikTok \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0438<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0425\u0430\u0440\u0435\u0441\u0430\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0439 @ucha.se , \u0430\u043a\u043e \u043e\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0438<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0438\u0437\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u0440\u0435, \u0449\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0431\u043e\u043b\u0430 \u0437\u0430 3 \u0430\u0431\u043e\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0437\u0430 12 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041c\u043e\u0436\u0435\u0448 \u0434\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430\u0448 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043e \u0442\u0440\u0438 \u043f\u044a\u0442\u0438 \u2013 \u0432\u0435\u0434\u043d\u044a\u0436 \u0432\u044a\u0432 Facebook, \u0432\u0435\u0434\u043d\u044a\u0436 \u0432 Instagram \u0438 \u0432\u0435\u0434\u043d\u044a\u0436 \u0432 TikTok. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0442\u043e \u0442\u0438 \u0449\u0435 \u0432\u043b\u0435\u0437\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0431\u043e\u043b\u0430\u0442\u0430 3 \u043f\u044a\u0442\u0438 \u0438 \u0449\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0448 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c \u0448\u0430\u043d\u0441 \u0434\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438\u0448.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0422\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0449\u0435 \u0438\u0437\u0442\u0435\u0433\u043b\u0438\u043c \u043d\u0430 30.09.2025 \u0433. \u0438 \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0436\u0435\u043c \u0441 \u0442\u044f\u0445, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435.<\/span><\/p>\n<h3><strong>\u041e\u0431\u0449\u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0426\u0435\u043b\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0440\u0435\u0436\u0438, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0440\u0435\u0434\u044a\u0442 \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438\u0432\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u044f \u0438 \u0432\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043e\u0431\u044f\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438. \u041e\u0431\u044f\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0441\u0430 \u0437\u0430\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u0432\u044a\u0440\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u201e\u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435\u201c \u0415\u041e\u041e\u0414, \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438\u0449\u0435 \u0438 \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441 \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0440. \u0421\u043e\u0444\u0438\u044f, \u0440-\u043d \u041b\u043e\u0437\u0435\u043d\u0435\u0446, \u0443\u043b. \u201e\u0421\u0440\u0435\u0431\u044a\u0440\u043d\u0430\u201c, 14, \u0435\u0442. 2, \u0415\u0418\u041a: 202294245.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0418\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u201e\u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435\u201c \u0432\u044a\u0432 <\/span><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/Ucha.se\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Facebook<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><a href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@ucha.se\"><span style=\"font-weight: 400;\">TikTok<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0438 <\/span><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/_ucha.se_\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Instagram<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">I. \u041f\u0415\u0420\u0418\u041e\u0414 \u0418 \u041c\u0415\u0425\u0410\u041d\u0418\u0417\u042a\u041c \u041d\u0410 \u0418\u0413\u0420\u0410\u0422\u0410<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0422\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0432\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442 \u0432 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043e\u0442 15.09.2025 \u0433.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u044a\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u0432\u0430 \u0438\/\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u0442\u0430, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0438\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430, \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043b\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438\u0442\u0435. \u0412\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442 \u0432 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0432\u0435\u0434\u043d\u0430\u0433\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438\u043c \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0437\u0438 <\/span><a href=\"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/%d1%83%d1%87%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b0%d0%b9-%d0%b2-%d0%b8%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d1%83%d1%87%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d0%b8-%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%b8-%d0%b0%d0%b1\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u0435\u043d \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u0447\u0435 \u0434\u0430\u0434\u0435\u043d \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430, \u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u0438 \u043f\u0438\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0439\u043b help@ucha.se, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043e\u0447\u0438 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430\u043b, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0438\u043c\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430, \u0441 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u043b \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0418\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430 15.09.2025 \u2013 29.09.2025 \u0433. \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0417\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0432\u044a\u0432 Facebook, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430 \u201e<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u041e\u043f\u0438\u0448\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u043e\u0442\u043e \u043b\u044f\u0442\u043e \u0441 3 \u0434\u0443\u043c\u0438<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u201c \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440 \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0432\u044a\u0432 Facebook \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u201e\u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435\u201c \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442 \u0441\u044a\u0449\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430 \u0441\u0438.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0417\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0432 Instagram, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0438 \u043e\u0442 15.09.2025 \u0441 \u201c\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u201d, \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u201e\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0448 \u043d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 Instagram?\u201c, \u201e\u041a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0448?\u201c \u0438 \u201e\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0448 \u043d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043d\u0435\u0449\u043e \u0442\u0435 \u0433\u0440\u0430\u0431\u043d\u0435 \u0432 Instagram?\u201c, \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441\u044a\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 Instagram \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u201e\u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435\u201c, \u0434\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0435\u0441\u0430\u0442 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u201e\u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435\u201c.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a, \u0438\u0437\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u043b \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u043a\u044a\u043c \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430, \u0449\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d \u0437\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0438\u043c\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430 \u043c\u0443 \u0432 \u0441\u044a\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b \u0449\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0431\u043e\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u044a\u0442 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u0440\u0430\u0449\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0432\u044a\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u041a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0432\u044a\u0432 Facebook \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438 \u0432 \u0431\u043b\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u0438\u0437\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0435\u0434\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043e\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440 \u0441 \u043d\u0435\u0441\u044a\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430\u0449\u043e \u043d\u0430 \u0442\u044f\u0445 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0442\u043e\u043c\u0431\u043e\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u044a\u0442 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u0440\u0430\u0449\u0430 \u0438\u0437\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u044a\u0440\u0448\u0435\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c 3 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u043f\u043e \u0435\u0434\u043d\u043e \u0432\u044a\u0432 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0432 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0435 \u0438\u0437\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u043b \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h4><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0II. \u041d\u0410\u0413\u0420\u0410\u0414\u0418<\/span><\/h4>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u041d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0431\u043e\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0430 3 \u0430\u0431\u043e\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0437\u0430 12 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u201e\u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435\u201c.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u041d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0433\u0438\u0442\u0430\u043b\u0435\u043d \u0432\u0430\u0443\u0447\u0435\u0440 \u0441 \u043a\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0430\u0431\u043e\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u041a\u043e\u0434\u044a\u0442 \u0437\u0430 \u0430\u0431\u043e\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f \u043d\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0434\u044a\u043b\u0436\u0430\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430\u0449\u0438\u044f \u0430\u0431\u043e\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0435\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0433\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430, \u0441\u044a\u0441 \u0441\u044a\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043e\u0442 12 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0415\u0434\u0438\u043d \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h4><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u0406II. \u041e\u0411\u042f\u0412\u042f\u0412\u0410\u041d\u0415 \u041d\u0410 \u041f\u0415\u0427\u0415\u041b\u0418\u0412\u0428\u0418\u0422\u0415<\/span><\/h4>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u041d\u0430 30.09.2025 \u0433. \u0435\u043a\u0438\u043f\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u201e\u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435\u201c \u0449\u0435 \u0438\u0437\u0442\u0435\u0433\u043b\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u044f\u0432\u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 3 (\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430) \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438. \u041f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438\u0432\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0449\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043b\u043e\u0442\u0430\u0440\u0438\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0447\u0440\u0435\u0437 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043b\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0438\u043c\u0435 \u043e\u0442 \u0432\u044a\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d \u0441\u043f\u0438\u0441\u044a\u043a \u0441 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438. \u0418\u043c\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438\u0432\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0449\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043e\u0431\u044f\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u201e\u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435\u201c \u0432\u044a\u0432 Facebook \u0438 TikTok \u0438 \u043f\u043e\u0434 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0432 Instagram.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u044a\u0442 \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0436\u0435 \u0441 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438\u0432\u0448\u0438\u0442\u0435, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u043c \u0438\u0437\u043f\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u2013 \u0434\u0438\u0433\u0438\u0442\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0430\u0443\u0447\u0435\u0440\u0438 \u0441 \u043a\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u0431\u043e\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0430 12 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u041d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0438 \u0432 \u0431\u0440\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u044a\u0442 \u043d\u0435 \u043d\u043e\u0441\u0438 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b \u0432 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430\u043b, \u0435 \u043d\u0435\u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430\u0449 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430\u043d \u043a\u044a\u043c \u0434\u0430\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">IV. \u041e\u0413\u0420\u0410\u041d\u0418\u0427\u0415\u041d\u0418\u042f \u041d\u0410 \u041e\u0422\u0413\u041e\u0412\u041e\u0420\u041d\u041e\u0421\u0422\u0422\u0410<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u044a\u0442 \u043d\u0435 \u043d\u043e\u0441\u0438 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0437\u0430: \u0433\u0440\u0435\u0448\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430\u0449\u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432 TikTok, Facebook \u0438\u043b\u0438 Instagram; \u0434\u0443\u0431\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438; \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0430\u043d\u043d\u0438; \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0435\u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u0437\u0432\u044a\u043d \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430; \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430, \u043f\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043e\u0440\u0443\u0434\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438, \u043c\u0440\u0435\u0436\u0438, \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438, \u0441\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0438, \u0441\u044a\u0440\u0432\u044a\u0440\u0438, \u043a\u043e\u043c\u043f\u044e\u0442\u0440\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0447\u0438\u0446\u0438, \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438 \u043f\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430; \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u044a\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445; \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u044f\u043a\u043e\u044f \u043e\u0442 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 (TikTok, Facebook, Instagram), \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0430\u043d\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0444\u043e\u0440\u0441\u043c\u0430\u0436\u043e\u0440\u043d\u0438 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435\u0442\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0440\u0435\u0433\u043b\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u044a\u0432 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0442 Meta Platforms, Inc. \u0438 Bytedance inc.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u044a\u0442 \u043d\u0435 \u043d\u043e\u0441\u0438 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0437\u0430 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0446\u0430 \u043e\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Meta Platforms, Inc. \u0438 Bytedance Inc \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h4><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0V. \u0414\u0420\u0423\u0413\u0418 \u0423\u0421\u041b\u041e\u0412\u0418\u042f<\/span><\/h4>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0423\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430 \u0441\u0430 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u044a\u043f\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0446\u0435\u043b\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043b\u0438\u043d\u043a. \u0421 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0437\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0433\u043b\u0430\u0441\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0441\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u044a\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f \u0438 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0432\u044a\u0432 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442. \u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0432\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442 \u0432 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043e\u0442 \u0434\u0430\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u201e\u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435\u201c \u0432\u044a\u0432 Facebook.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0421 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u044f\u0432\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430, \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a \u0434\u0430\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0442\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438\u044f \u0432 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u201e\u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435\u201c \u0432 Instagram, TikTok \u0438 Facebook, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u043f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u044a\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0435\u0442\u0430\u043f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0439\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u201e\u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435\u201c \u0432 Instagram, TikTok \u0438 Facebook. \u0412\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442 \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0441\u043c\u0438\u0441\u044a\u043b. \u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u0447\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u044a\u043b\u0436\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043a\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0432\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\/\u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u044a\u0442 \u0438\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438 \u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0438.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u044a\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438\/\u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\/\u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e \u043a\u0430\u043a\u044a\u0432\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u0431\u0438\u043b\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u044a\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0437\u043b\u043e\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438, \u0437\u0430\u043e\u0431\u0438\u043a\u0430\u043b\u044f\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\/\u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439, \u0447\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u044f \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434\u0431\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430, \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043d\u044f\u043a\u0430\u043a\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0435\u0433\u043d\u0435 \u0432\u0430\u043b\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448 \u0434\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438\u0448 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043b\u0430\u0442\u0435\u043d \u0430\u0431\u043e\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0430 12 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430 \u0437\u0430 \u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435, \u0441 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0438 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u0432\u0438\u0448 \u0437\u0430 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u0430 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430! \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0449\u0435 \u0442\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0445\u043e\u0431\u0438\u0442\u0430, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e! \u0415\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0448: \u0423\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f&nbsp;<a href=\"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/%d0%b2%d0%ba%d0%bb%d1%8e%d1%87%d0%b8-%d1%81%d0%b5-%d0%b2-%d0%b8%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d1%83%d1%87%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d0%b8-%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%b8-%d0%b0\/\" class=\"read-more\">Continue Reading<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":24262,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[504],"tags":[],"class_list":["post-24261","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ucha-se-s-usmivka","cat-504-id"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0435 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438 \u0430\u0431\u043e\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0430 12 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430! - \u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430\u043c.\u0441\u0435<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438-\u0441\u0435-\u0432-\u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430-\u043d\u0430-\u0443\u0447\u0430-\u0441\u0435-\u0438-\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438-\u0430\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"bg_BG\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0435 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438 \u0430\u0431\u043e\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0430 12 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430! - \u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430\u043c.\u0441\u0435\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448 \u0434\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438\u0448 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043b\u0430\u0442\u0435\u043d \u0430\u0431\u043e\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0430 12 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430 \u0437\u0430 \u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435, \u0441 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0438 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u0432\u0438\u0448 \u0437\u0430 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u0430 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430! \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0449\u0435 \u0442\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0445\u043e\u0431\u0438\u0442\u0430, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e! \u0415\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0448: \u0423\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f&nbsp;Continue Reading\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438-\u0441\u0435-\u0432-\u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430-\u043d\u0430-\u0443\u0447\u0430-\u0441\u0435-\u0438-\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438-\u0430\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430\u043c.\u0441\u0435\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-15T13:35:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-15T13:45:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/ucha.se\/motiviramse\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0442\u043e\u043c\u0431\u043e\u043b\u0430-2025.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1078\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"567\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/%d0%b2%d0%ba%d0%bb%d1%8e%d1%87%d0%b8-%d1%81%d0%b5-%d0%b2-%d0%b8%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d1%83%d1%87%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d0%b8-%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%b8-%d0%b0\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/%d0%b2%d0%ba%d0%bb%d1%8e%d1%87%d0%b8-%d1%81%d0%b5-%d0%b2-%d0%b8%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d1%83%d1%87%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d0%b8-%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%b8-%d0%b0\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435\",\"@id\":\"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/#\/schema\/person\/36cfb2aef9bcf2bc87143989400da00a\"},\"headline\":\"\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0435 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438 \u0430\u0431\u043e\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0430 12 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430!\",\"datePublished\":\"2025-09-15T13:35:12+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-15T13:45:03+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/%d0%b2%d0%ba%d0%bb%d1%8e%d1%87%d0%b8-%d1%81%d0%b5-%d0%b2-%d0%b8%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d1%83%d1%87%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d0%b8-%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%b8-%d0%b0\/\"},\"wordCount\":1340,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/%d0%b2%d0%ba%d0%bb%d1%8e%d1%87%d0%b8-%d1%81%d0%b5-%d0%b2-%d0%b8%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d1%83%d1%87%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d0%b8-%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%b8-%d0%b0\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0442\u043e\u043c\u0431\u043e\u043b\u0430-2025.jpg\",\"articleSection\":[\"\u0423\u0447\u0430 \u0441\u0435 \u0441 \u0443\u0441\u043c\u0438\u0432\u043a\u0430\"],\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/%d0%b2%d0%ba%d0%bb%d1%8e%d1%87%d0%b8-%d1%81%d0%b5-%d0%b2-%d0%b8%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d1%83%d1%87%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d0%b8-%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%b8-%d0%b0\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/%d0%b2%d0%ba%d0%bb%d1%8e%d1%87%d0%b8-%d1%81%d0%b5-%d0%b2-%d0%b8%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d1%83%d1%87%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d0%b8-%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%b8-%d0%b0\/\",\"url\":\"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/%d0%b2%d0%ba%d0%bb%d1%8e%d1%87%d0%b8-%d1%81%d0%b5-%d0%b2-%d0%b8%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d1%83%d1%87%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d0%b8-%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%b8-%d0%b0\/\",\"name\":\"\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0435 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438 \u0430\u0431\u043e\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0430 12 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430! - \u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430\u043c.\u0441\u0435\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/%d0%b2%d0%ba%d0%bb%d1%8e%d1%87%d0%b8-%d1%81%d0%b5-%d0%b2-%d0%b8%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d1%83%d1%87%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d0%b8-%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%b8-%d0%b0\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/%d0%b2%d0%ba%d0%bb%d1%8e%d1%87%d0%b8-%d1%81%d0%b5-%d0%b2-%d0%b8%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d1%83%d1%87%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d0%b8-%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%b8-%d0%b0\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0442\u043e\u043c\u0431\u043e\u043b\u0430-2025.jpg\",\"datePublished\":\"2025-09-15T13:35:12+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-15T13:45:03+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/#\/schema\/person\/36cfb2aef9bcf2bc87143989400da00a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/%d0%b2%d0%ba%d0%bb%d1%8e%d1%87%d0%b8-%d1%81%d0%b5-%d0%b2-%d0%b8%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d1%83%d1%87%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d0%b8-%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%b8-%d0%b0\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/%d0%b2%d0%ba%d0%bb%d1%8e%d1%87%d0%b8-%d1%81%d0%b5-%d0%b2-%d0%b8%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d1%83%d1%87%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d0%b8-%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%b8-%d0%b0\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"@id\":\"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/%d0%b2%d0%ba%d0%bb%d1%8e%d1%87%d0%b8-%d1%81%d0%b5-%d0%b2-%d0%b8%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d1%83%d1%87%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d0%b8-%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%b8-%d0%b0\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0442\u043e\u043c\u0431\u043e\u043b\u0430-2025.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0442\u043e\u043c\u0431\u043e\u043b\u0430-2025.jpg\",\"width\":1078,\"height\":567},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/%d0%b2%d0%ba%d0%bb%d1%8e%d1%87%d0%b8-%d1%81%d0%b5-%d0%b2-%d0%b8%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d1%83%d1%87%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d0%b8-%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%b8-%d0%b0\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0435 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438 \u0430\u0431\u043e\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0430 12 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/#website\",\"url\":\"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/\",\"name\":\"\u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430\u043c.\u0441\u0435\",\"description\":\"\u0431\u043b\u043e\u0433\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"bg-BG\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/#\/schema\/person\/36cfb2aef9bcf2bc87143989400da00a\",\"name\":\"\u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"@id\":\"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/488723eafe403df05e80d432af0b0eed0b47fe6b33f5b5d791b797ccec773969?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/488723eafe403df05e80d432af0b0eed0b47fe6b33f5b5d791b797ccec773969?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"\u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435\"},\"url\":\"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/author\/marketing\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0435 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438 \u0430\u0431\u043e\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0430 12 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430! - \u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430\u043c.\u0441\u0435","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438-\u0441\u0435-\u0432-\u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430-\u043d\u0430-\u0443\u0447\u0430-\u0441\u0435-\u0438-\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438-\u0430\/","og_locale":"bg_BG","og_type":"article","og_title":"\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0435 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438 \u0430\u0431\u043e\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0430 12 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430! - \u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430\u043c.\u0441\u0435","og_description":"\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448 \u0434\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438\u0448 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043b\u0430\u0442\u0435\u043d \u0430\u0431\u043e\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0430 12 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430 \u0437\u0430 \u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435, \u0441 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0438 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u0432\u0438\u0448 \u0437\u0430 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u0430 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430! \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0449\u0435 \u0442\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0445\u043e\u0431\u0438\u0442\u0430, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e! \u0415\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0448: \u0423\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f&nbsp;Continue Reading","og_url":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438-\u0441\u0435-\u0432-\u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430-\u043d\u0430-\u0443\u0447\u0430-\u0441\u0435-\u0438-\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438-\u0430\/","og_site_name":"\u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430\u043c.\u0441\u0435","article_published_time":"2025-09-15T13:35:12+00:00","article_modified_time":"2025-09-15T13:45:03+00:00","og_image":[{"width":1078,"height":567,"url":"http:\/\/ucha.se\/motiviramse\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0442\u043e\u043c\u0431\u043e\u043b\u0430-2025.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"\u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435","Est. reading time":"8 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/%d0%b2%d0%ba%d0%bb%d1%8e%d1%87%d0%b8-%d1%81%d0%b5-%d0%b2-%d0%b8%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d1%83%d1%87%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d0%b8-%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%b8-%d0%b0\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/%d0%b2%d0%ba%d0%bb%d1%8e%d1%87%d0%b8-%d1%81%d0%b5-%d0%b2-%d0%b8%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d1%83%d1%87%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d0%b8-%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%b8-%d0%b0\/"},"author":{"name":"\u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435","@id":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/#\/schema\/person\/36cfb2aef9bcf2bc87143989400da00a"},"headline":"\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0435 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438 \u0430\u0431\u043e\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0430 12 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430!","datePublished":"2025-09-15T13:35:12+00:00","dateModified":"2025-09-15T13:45:03+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/%d0%b2%d0%ba%d0%bb%d1%8e%d1%87%d0%b8-%d1%81%d0%b5-%d0%b2-%d0%b8%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d1%83%d1%87%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d0%b8-%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%b8-%d0%b0\/"},"wordCount":1340,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/%d0%b2%d0%ba%d0%bb%d1%8e%d1%87%d0%b8-%d1%81%d0%b5-%d0%b2-%d0%b8%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d1%83%d1%87%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d0%b8-%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%b8-%d0%b0\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0442\u043e\u043c\u0431\u043e\u043b\u0430-2025.jpg","articleSection":["\u0423\u0447\u0430 \u0441\u0435 \u0441 \u0443\u0441\u043c\u0438\u0432\u043a\u0430"],"inLanguage":"bg-BG","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/%d0%b2%d0%ba%d0%bb%d1%8e%d1%87%d0%b8-%d1%81%d0%b5-%d0%b2-%d0%b8%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d1%83%d1%87%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d0%b8-%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%b8-%d0%b0\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/%d0%b2%d0%ba%d0%bb%d1%8e%d1%87%d0%b8-%d1%81%d0%b5-%d0%b2-%d0%b8%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d1%83%d1%87%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d0%b8-%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%b8-%d0%b0\/","url":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/%d0%b2%d0%ba%d0%bb%d1%8e%d1%87%d0%b8-%d1%81%d0%b5-%d0%b2-%d0%b8%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d1%83%d1%87%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d0%b8-%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%b8-%d0%b0\/","name":"\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0435 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438 \u0430\u0431\u043e\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0430 12 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430! - \u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430\u043c.\u0441\u0435","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/%d0%b2%d0%ba%d0%bb%d1%8e%d1%87%d0%b8-%d1%81%d0%b5-%d0%b2-%d0%b8%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d1%83%d1%87%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d0%b8-%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%b8-%d0%b0\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/%d0%b2%d0%ba%d0%bb%d1%8e%d1%87%d0%b8-%d1%81%d0%b5-%d0%b2-%d0%b8%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d1%83%d1%87%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d0%b8-%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%b8-%d0%b0\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0442\u043e\u043c\u0431\u043e\u043b\u0430-2025.jpg","datePublished":"2025-09-15T13:35:12+00:00","dateModified":"2025-09-15T13:45:03+00:00","author":{"@id":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/#\/schema\/person\/36cfb2aef9bcf2bc87143989400da00a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/%d0%b2%d0%ba%d0%bb%d1%8e%d1%87%d0%b8-%d1%81%d0%b5-%d0%b2-%d0%b8%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d1%83%d1%87%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d0%b8-%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%b8-%d0%b0\/#breadcrumb"},"inLanguage":"bg-BG","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/%d0%b2%d0%ba%d0%bb%d1%8e%d1%87%d0%b8-%d1%81%d0%b5-%d0%b2-%d0%b8%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d1%83%d1%87%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d0%b8-%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%b8-%d0%b0\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"bg-BG","@id":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/%d0%b2%d0%ba%d0%bb%d1%8e%d1%87%d0%b8-%d1%81%d0%b5-%d0%b2-%d0%b8%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d1%83%d1%87%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d0%b8-%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%b8-%d0%b0\/#primaryimage","url":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0442\u043e\u043c\u0431\u043e\u043b\u0430-2025.jpg","contentUrl":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0442\u043e\u043c\u0431\u043e\u043b\u0430-2025.jpg","width":1078,"height":567},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/%d0%b2%d0%ba%d0%bb%d1%8e%d1%87%d0%b8-%d1%81%d0%b5-%d0%b2-%d0%b8%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d1%83%d1%87%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d0%b8-%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bb%d0%b8-%d0%b0\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0435 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438 \u0430\u0431\u043e\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0430 12 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/#website","url":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/","name":"\u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430\u043c.\u0441\u0435","description":"\u0431\u043b\u043e\u0433\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"bg-BG"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/#\/schema\/person\/36cfb2aef9bcf2bc87143989400da00a","name":"\u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"bg-BG","@id":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/488723eafe403df05e80d432af0b0eed0b47fe6b33f5b5d791b797ccec773969?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/488723eafe403df05e80d432af0b0eed0b47fe6b33f5b5d791b797ccec773969?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u0423\u0447\u0430.\u0441\u0435"},"url":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/author\/marketing\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24261","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24261"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24261\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24267,"href":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24261\/revisions\/24267"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24262"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24261"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24261"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ucha.se\/motiviramse\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24261"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}