5 начина да се справим със сенната хрема

Написано от Прочетено 1232 пъти , , ,

сенната хрема

 

Пролет е и това много ни радва! И вас, нали ?:) Голяма част от населението обаче страда от запушен нос, зачервени очи, дразнения в гърлото и кихане през пролетно-летния сезон. Сенната хрема, наричана още алергичен ринит или полиноза, засяга най-вече горните дихателни пътища. Интересен факт е, че повечето алергии се формират още от ранна детска възраст, но алергичните реакции могат да се появят за първи път и в  много по-късен етап от живота на човек.

Сенната хрема се проявява най-силно през пролетта, когато има най-много цъфтежи и хвърчащи полени във въздуха. Именно тези полени, които полепват към лигавицата на носа, се приемат от имунната система като нашественик, който трябва да бъде атакуван и премахнат. Това е и причината, поради която се появяват възпаленията – организмът ни страда от реакцията на хистамина, хормон, който самият той отделя, за да се справи с „опасните“ според него полени.

 

сенната хрема

Ето нашите 5 природосъобразни и съвсем естествени начини за справянето с алергичната реакция.

 

 1) Подсилване на имунитета. Силната имунна система не е податлива на алергични пристъпи. Слабият организъм обаче се обърква и не може да направи разлика между безвредните полени и опасните за здравето патогени и затова, като защитна реакция, се засилва производството на хистамина, който провокира алергичните симптоми. Добра идея е да се приемат витамини С, А (бета-каротин) и В-комплекс.

 

 2) Билколечение. Билките, известни като хистаминови блокери, са коприва, гинко билоба, чобанка и шипка. Те са естествената алтернатива на противоалергичните лекарства, които имат странични ефекти, като сънливост например, и натоварват черния дроб и бъбреците. Направете си чай от някоя от изброените билки и веднага ще се почувствате по-добре.

 

 3) Ограничителни средства. Ще ви споделим и няколко механични трика:

– носене на слънчеви очила и/или маска за предотвратяване на контакта с лигавицата на носа и очите;

– поставяне на комарници на прозорците;

– излизане навън предимно в обедните часове и избягване на разходките рано сутрин и късно вечер, когато концентрацията на полените във въздуха е по-голяма;

– разходки сред природата след дъжд. Тогава вредните частици във въздуха са отмити.

 

4) Спорт. Тичането, плуването, танците и други форми на активно и приятно движение са още един естествен начин за намаляване на алергичните реакции. Движението и активният начин на живот подсилват имунитета и подтискат отделянето на хистамин.

 

 5) Алтернативни методи за справяне със сенната хрема  са акупунктурата, акупресурата, ароматерапията и др.

 

За постигането на оптимални резултати в борбата със сенната хрема най-добрата опция е да се комбинират начините, посочени по-горе. Така че, ако усетите, че кихате и се дразните от полени, приложете  всички средства от нашия списък. 🙂

 

Oще полезни съвети и тактики за всичко можете да намерите във видеата на Юли Тонкин и Дарин Маджаров. 👇

сенната хрема

Източник: zdravduh.com

Коментари
  • WordPress
  • Facebook

Няма коментари.

Публикувай коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *


Медиите за нас

Партньори

Социални мрежи

Бъди наш приятел