10 стъпки как да бъдем по-ефективни

10 стъпки как да бъдем по-ефективни

10 малки трика за големи цели

Уча.се знае, че всеки един от вас се е сблъсквал с ограничено време и безброй задачи, които има да свърши. Винаги можете да бъдете в пъти по-продуктивни и по-ефективни, нали?! 🙂

Днес в рубриката „Родителите говорят“ ще ви запознаем с 10 изпитани трика, които да помогнат при оптимизиране процеса на учене и ежедневните дела.

Тук отново Мотивирам.се идва на помощ, ако сте ученик или родител на ученик:

1. S.M.A.R.T. цели

Направете си списък със задачи, които е необходимо да свършите за един ден или за цяла седмица. Хубаво е целите да са конкретни, постижими и обвързани със срокове.

Например: Днес ще науча урока по История за един час. Ще си напиша домашното по Математика за 40 мин. и т.н.

Списък със задачи

2. Приоритизиране

След съставяне на списъка, помислете кои са най-спешните за вас задачи. Чрез приоритизиране, отбележете най-важните най-отгоре. Първите в списъка стават ваша основна цел. Вие сте на ход! 🙂

3. Малка задача = малка победа

Има задачи и уроци, които ви изглеждат лесни и биха ви отнели малко време. Изкушавате се да започнете първо с тях, нали? 🙂 Ние обаче ви съветваме да ги оставите с по-нисък приоритет, защото дори и да сте изморени, те ще са „вкусен десерт“ 🙂 за края на списъка. Свършете ги и тях като учите бързо, лесно и интересно! Празнувайте всяко малко завоевание, което постигнете. Излезте навън и споделете със света своя успех! 🙂

Споделете със света своя успех!

4. Фокусирано учене + фокусирана почивка

Научно доказано е, че мозъкът ви се нуждае от почивка на всеки 45 минути. Задължително почивайте! 🙂 По този начин ще бъдете в състояние да запазите умствената си острота и енергия за целия ден. Минутите за отдих са вашето лично време – използвайте ги! След това ето как да учите бързо и лесно в 8 стъпки!

5. Ентусиазъм

Има дни, в които ентусиазмът липсва. Ако е така, непременно го заредете! Вземете доза положителни емоции чрез слушане на подкаст, аудио книга или четене на интересна статия за 10 минути. Говорете с някои ентусиазирани приятели и оставете чувствата да текат към вас…

Вземете доза положителни емоции

6. Визуализация

Гледайте напред във времето. Представете си какво ви очаквам там – след постигане на целите. Изпитайте чувството на удовлетвореност. Визуализирането на успеха несъзнателно ви приближава към самия него. А вие представихте ли си го вече?

7. Мълчанието е злато

За да учите по-бързо и по-фокусирано, затворете всичко, което писука или мига. Изключите звука на мобилния телефон и чата. А ако учите с видео уроци на компютъра, затворете всички табове и прозорци, които биха ви разсеяли.

Уча с видео уроци

8. Енергия

Каквито и принципи да спазвате, никога не забравяйте трите основни правила за енергия. Тялото и умът ви имат нужда от достатъчно сън, физически упражнения и витаминозна храна. Преди всичко е необходимо да сте физически добре, за да се справите с поставените цели. Нали знаете, че гладна и уморена мечка хоро не играе! 🙂 И нашата интерпретация – първата стъпка към успеха е… да утолите жаждата си?! 🙂

9. Кратък анализ

В края на деня, прегледайте какво сте успели да свършите и научите. Щяхте ли да се представите по-добре, ако бяхте направили нещата по различен начин? Какво бихте променили? Анализирайки ситуациите с помощта на това упражнение, ще успеете да повишите ефективността още няколко пъти.

10. Повтаряйте си, че най-добрият начин да предскажете бъдещето си е като го създадете.

И след това го създайте! 🙂

Регистрирайте се в Уча.се и нека всички заедно запретнем ръкави и станем максимално продуктивни. Това е част от нашата изпитана рецепта. А вашата каква е?
В резюме:

Днес в рубриката „Родителите говорят“ ще ви запознаем с 10 малки трика за големи цели, които да помогнат при оптимизиране процеса на учене и ежедневните дела.

Коментари
  • WordPress
  • Facebook
9 коментара
  • natan
    март 12, 2014

    За по-бързо възстановяване може да опитате и безмълвието, по-популярно днес като медитация.

    • Уча.се
      март 13, 2014

      Здравей 🙂 Това е една чудесна идея! 🙂

  • Iwan Petkov
    март 13, 2014

    Кога ще продължите с математика 7 клас?Иначе готина статийка 🙂

    • Уча.се
      март 13, 2014

      Здравей, Иван! Целта е да имаме всеки един урок от всеки един предмет и клас. Подготвяме следващите уроци по Математика за 7 клас и ще ги добавим скоро и тях на сайта! 🙂

  • Мариана
    март 14, 2014

    Обяснете ми точно как да платя таксата за достъп до сайта за 3 месеца с кредитна карта. Никъде не видях банкова сметка. Моля администратора да ми пише на мейла банковата сметка чрез която мога да извърша плащането! Благодаря!

    • Уча.се
      март 14, 2014

      Здравейте! Изпратихме Ви имейл с инструкции как можете да извършите плащането с кредитна карта. Оставаме насреща ако имате допълнителни въпроси! С пожелание за хубав ден! 🙂

  • gulay
    март 15, 2014

    🙂

  • gulay
    март 15, 2014

    😉

  • Мария
    март 16, 2014

    Има много истини, но човек не всеки ден е активен.

Публикувай коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *


Медиите за Уча.се

„Уча.се превръща двойкаджии в отличници“

- Дневник